うまくできた時のことを再現できますか？
その時にどんな行動をとっていたかっていうことも大事ですが。
どんな精神状態だったのか。
なんとなくできたっていうことだと再現は難しくなります。
どんなメンタルの状態だから達成できたのかを思い出してみましょう。
行動はその時のメンタルの状態で作られます。
当たり前ですが
だるいなーって思っている状態では
何か行動を起こすのは難しくなってきます。
うまくできた時を振り返って
その時に何を考えていたのか
そして、どんな感情だったのか。
この辺りを思い出してみましょう。
この状態を再現できれば
うまくいく行動がいつでもできるので。
うまくいったときの状態を思い出してみましょう。