前日の夜に翌日の計画を立てるようにしているのですが
当日実行してみて思ったことがあるんです。
休憩時間を積極的に取っていないなと。
どういうことかというと
疲れて集中できなかったことで気づいたんですよね。
こうなるとちょっと休憩のタイミングとしては遅くて、
回復までに時間がかかっちゃいます。疲れちゃうと生産性も落ちますし。
休憩時間は計画段階から考えて入れたほうがいいですね。
特にフリーランスとか1人社長の場合は、誰もとめてくれないので、
気をつけないといけないです。
集中すると時間も忘れやすくなってしまうので、
どれくらいで集中力がなくなるのか。
生産性が落ちるのかっていうのを計画の時に考えましょう。
一回スイッチが切れちゃうくらいまで疲れると、
その後回復するまでに時間がかかります。
5分でもいいので、休みを入れましょう。
5分でもちょっとリフレッシュにもなったりして、生産性も落ちないので。
短い休憩も計画の段階から予定しておきましょう。