太ってきた気がするな。
太ってそうだから体重計は、もうちょっと痩せてから乗ろう。
リモートで働いていたり、外に出る機会が減ってくると動かないので太りますね。
体重計にすら乗らないと
いつの間にかすごい太ってるということになりかねません。
今回は、体重管理について書いていきます。
いつの間にか太ってきた。
ということがないようにするためには、体重計に乗り続けましょう。
現実を知らないと食べすぎたり動かなかったりで太ります。
少しでも自分の理想に意識が向くことをすることが大事です。
1年前、去年の夏もこんな感じでリモートでしたが、
あんまり動かないので太っちゃいましたよー。
って言ってた人がいるんです。
1年経って今年。
リモート会議で顔を見たところ、
去年以上に太っている。
そしたら去年と全く同じこと言っていて、
あんまり動かないので太っちゃいましたよーって。
この人太り続けてるわ。笑
僕もいまは、仕事が結構あってトレーニングが満足にできていません。
でも100％太っていくことはないと思っているんです。
なぜなら体重も毎日測って、現状を認識しているから。
体重計に乗り続けて記録する。
例えトレーニングができなくても
食事内容を何も変えていなかったとしても
体重計だけは乗る。
そうすると現実をしっかり把握するので
暴飲暴食をしないようになります。
意識がそこに少しでも向く時間を作れると
人は何かしらの行動をするんです。
太ってそうだから乗りたくないとか言っている人は、
現状をちゃんと認識できていないので
今回だけは良いかなって言って食べ過ぎ、どんどん太っていきます。
体重計に毎日乗ると現状を把握できるので
暴飲暴食が防げますし、運動をしようと思えます。
なので、体重計は乗り続けましょう。
そうしたら理想のカラダになれるように努力できますよ。