皆さんはルーティンありますか？
僕であれば、
朝のルーティン
夜のルーティン
その他いろいろあるのですが
朝のルーティンをかなり大事にしています。
この朝のルーティンがうまくいかないと
そのあとの流れが思い通りにいかないです。
もっと言うと
朝ルーティンの最初の行動を特に重視しています。
なぜかっていうと
ルーティンは最初が大事になってきます。
最初がズレるとそのあともズレてきちゃうんですよね。
そして、
修正が難しい。
なので、
朝のルーティンを作ったとしたら
昨晩に何時に寝たとしても
朝の起きる時間は一定にするとか
起きて始まりの行動の体重測定は必ずやるとか
そんな感じで、
ひとつ目の行動を丁寧にすること。
そうすることで、
次の行動も自然と流れるようにできるようになります。
ということで
ルーティンを作って
やることを決めたら
特に最初の行動を丁寧に実行しましょう。
次の行動もうまく繋がるはずです。