MCTパウダーをプロテインに混ぜて飲んでみてます。
ファットアダプテーションっていうやり方を知ったので試しているんですよね。
今回は、カラダ作りについて書いていきます。
体調も良くしつつ、理想の体に近づけるには
一生続けられるものをやっていくっていうことがポイントになってきます。
無理をしてると
どこかでドカ食いとかしてしまって、
節制した意味なくなっちゃったり。
人は我慢をし続けられないので、
特に食事については、反動が必ず来ます。
なので、僕は、続けられそうかどうか。
やってみたときのことを考えてみて、辛くないか。で決めています。
効果があるってわかっててもしんどいものはやりません。
それにだいたい、しんどそうな方法で効果あったって言う人も
その直後はいいけど
しばらくすると戻ってたりします。
もしくは以前より太ってる笑
ということで、
自分に合う方法を見つけるためには、
やはりいろいろ試してみる必要がありますね。
どのパターンは失敗するかとか
だんだん気づいてくると思うんですよね。
効果が出たかどうかじゃなくて
続けられるかどうかを
まずはやってみる中で気づくこと。
そしたら続けられないパターンが
だいたい失敗になるということは気づいてくると思います。
ということで、
続けられるかどうかで選んでいきましょう。
自分にとって合うものを見つけるためには
最初からストイックなものを選ばない。
簡単なものから試すってことをやってみてください。
続けられると効果を感じ始めるから、さらにやる気もでてきますからね。
ということで続けられるものを選んでやっていきましょう。
体作りは一生続けられるものじゃないとダメですからね。
そうやって少しずつ理想の体に近づいていきましょう。
僕は、MCTパウダーを飲むのを
あと2週間続けてみてどうするか決めます。