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取り組む(カラダの)姿勢

研修してた時に
なんか言葉がうまく出てこなかったんですよ。

おかしいなー
なんでかなー
って分析してみたんです。

 

うまくできてる時と
今回とで
何が違うのか。

ちょっと振り返ってみたら
ひとつ可能性が高いポイントを見つけました。

 

何かというと
姿勢です。

体の姿勢が今回違いました。
背もたれに背中をつけて
文字通り、背にもたれてリラックスしてたんです。

でもうまくできてる時は、
背もたれに背中はつけず、
ちょっと前屈みで
やる気に満ちてる感じ。

ここが全然違うなって思いました。

 

 

物事をやるときの体の姿勢に注意しないとダメですね。

どうしてかと言うと
姿勢はメンタルや思考に影響を与えます。

 

リラックスの体勢
やる気になった時の体勢
だらけている姿勢

いろいろ姿勢ってあると思うんです。
その姿勢が自分のメンタルに与える影響はどんな感じですかね?

 

やる気になっているような前傾姿勢でリラックスはできないですよね。
だらけている姿勢で集中することもできないです。

 

その物事をやろうとした時には、
適切な体勢ってのがあると思います。

 

それができてるか?
物事を始める前に確認してみてください。

その物事をやってる最中にも
姿勢はどうか確認してください。

 

ふさわしい姿勢で取り掛かりましょう。

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