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大事なことを認識して

明日から仕事始めの人もいると思いますが、
いやだなぁって思ってませんか?

いやだなぁと思いながら
最終日の午後の時間を過ごしたんじゃないでしょうか。

 

  

例えば、それが嫌な仕事だったとしても
嫌な気持ちになるのは
明日の仕事が開始してからでいいはずなんですよね。

どうせならギリギリまでは
楽しく過ごしたいでしょうが

そうもいかないのが人間ですよね
つい考えてしまって憂鬱になっちゃうもんです。

 

であれば、
いっそ、その嫌なことを
変えちゃいましょ

明日の仕事、憂鬱だなーって思ってる時って
仕事の嫌な側面を見てるから
嫌になるんです。

 

なので、
ちょっと焦点を当てる場所を変えてあげれば
なんちゃあなくなります。

 

どうすれば良いかというと
あなたが大事にしてることに
焦点をあてればいいんです。

 

どういうことかというと
いくつか手順があるのですが

まずは、
あなたが人生で何を大切にしてることを
思い浮かべて、ずらっと並べます。
紙とかに書いたほうがいいですね

 

ずらっと出したら
そのあとに
順位をつけます

これは直感でいいです

順位はしっくりくるまで
変更可能です。

 

そこまでできたら
一位から下位まで
見てみてください

しっくりきたらOKです。

 

並べられた価値観の
上位3つくらいを
見てみるとどうですか?

おそらく良い気分になれますよね。
大切だと思うものが得られると想像したら
良い感情になると思います。

 

最後にこの先
どうしたら、
この、上位3つをより感じることができるか
考えてみてください。

上位3つを意識して行動できたら
充実感、喜びを感じることができます。

 

明日の仕事も楽しくできます
ぜひ、時間をとって
自分の価値観を洗い出してください。

 

大事なことを大事にできず
(多くの人は、大事なことを認識してない)
ただ、憂鬱だなーと感じる時間は
もったいない時間です。

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