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室温と集中力

メンタル面は室温でも変化しますね。

うちの中にエアコンのない部屋があります。
そこで仕事をするのですが、
今の時期寒い。

夏は涼しくて良いのですが
冬はダメ。

 

寒いので、
電気毛布にくるまったり

ゆたぽんっていうレンチンであったかくなる
湯たんぽみたいなのを使って温めたりしながら
仕事してます。

 

 

人は暑くても寒くても集中力はダウンします。

なので、
仕事とか勉強するときは
ちょうどいい室温にするのが大事です。

 

でも
あたたかいって感じの室温でも
眠くなっちゃうんですよね。

それよりも
ちょっとだけ室温は低めにするのが良いです。

 

セミナー会場もちょっと低めを狙って温度設定してたりします。

体温は人それぞれ違うから何度とは言い難いのですが
自分の部屋の場合は、体感でちょっと低めに調整すると
集中して仕事ができますよ。

 

 

低めに設定するのはエコだし
その観点からも良いですよね。

 

メンタル面は室温でも変化しますので
ちょっと低めに設定して
仕事とか勉強しましょう。

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