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忘れないように

継続してやろうと思ってたことを
忘れてしまうってことないですか?

継続しようと思ってることについて書いていきます。

忘れずに継続ができるようになりたいですよね。

ポイントとしては、
見える位置で、すぐ使える位置に
置いておきましょうってことです。

どうしてかというと
人はすぐ忘れるんですよね。

なので見える位置にあることが大事です。

数週間前からかパソコンのやりすぎで
肩こりがひどくなっちゃったことがありました。
寝てても痛いって感じだったんです。

そこでフォームローラー(ストレッチポールのようなもの)
を始めようとしました。

朝晩でやろうとしたんですね。

でも忘れてしまってやれない時があったんです。

新しく始めることを
今までの生活の中に入れていかないといけないけど、
人って今まで通り生きてしまうものなんですよね。

なので忘れてしまう。

どうするかといったら、
今まで通りの生活の中に
継続したい新たなことが
すぐ思い出せるように工夫をしないといけないです。

見える位置に置いて
すぐやれる体制を作っておく。

そのものが見えて、
しかも20秒以内に行動を起こせるような形で
ステップの簡単さを入れておくことも
継続するには、すごく大事です。

フォームローラーであれば見える位置にあって
すぐに置いて使える場所の近くに置いておきましょう。

ポイントは、繰り返しですが
見えてすぐ使える位置に置いておくことです。

そうしたらちゃんと忘れず続けることができます。

あなたの
次にやりたいことを
ちゃんと視界に入るようにして

そして、
ちょっと目立つようにしていきましょう。

継続しやすくなりますので。

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