ルーティンありますか？
僕は朝と夜にルーティンがあります。
チェックリストにしていて、
それをつけてどんどん進んでいくのですが、
こうすると余計なことを考えなくて済むんですよね。
全部頭の中に入っていると、朝から頭使いますから。
ルーティンはチェックリストにしましょう。
リストを見ればいいだけなので、
次なにをしないといけないかを頭にいれなくて済みます。
人は1日で判断できる量っていうのが決まっているので、
なるべく頭を使わずにこなしていきたいんですよね。
かといってモレがあるのも嫌。
なので、
朝とか夜に必ずやることを順番にしてチェックリストにするだけ。
そうすると容量をくわないので
日中は他のことをたくさん考えられますから。
ルーティンをチェックリストにしてこなしていきましょう。