先輩で、やるやる詐欺の人がいるんですよ。
どういうことかというと
痩せる痩せるって言ってて、まったく痩せない。
痩せないどころかコロナ太りしてきちゃってる笑
いつ変わるんだろうなって見てます。
というのも
1回痩せたことあるんですよね。
だから、痩せるという体験はしているし
痩せ方もパーソナルトレーナーをつけていたから
わかるはずなんです。
でも、変わらない。
どうしないといけないかというと
快適なゾーンから出ないといけないんですよね。
じゃないと、
いつまで経ってもできないです。
変わらない。
やり方がわかってても、できるわけではないんですよ。
実際やるのは、話が違います。
やり方がわかってても変えることはできません。
本当にやるっていうのは大変なことです。
やり方がわかっていると
できると思ってしまうのが人間なんですよね。
でも実際は、快適ゾーンから出ないといけない。
ぬるま湯から出ないとできません。
まず、認識しないといけないのは、
今、現状としてできていないということは
快適ゾーンにいるということを意味します。
そして、覚悟しないといけないことは、
快適ゾーンから出るってことは、多少は不快感を感じたり、
時には、痛みを感じたり、しんどい思いをするんです。
でも、それは、単純に慣れていないから、
そういう風に感じます。
難しいと周りが感じるようなことでも
慣れてさえいれば、
実は、実行するのは、難しくないです。
つまり、簡単だからできるわけではなくて、
簡単だから、できるのであれば
もうすでにやっているはずです。
本当に簡単であれば
今もそんなに苦労していないはずです。
だから、慣れている快適なゾーンから出て、
「次の冬までには…」
とか言ってないで、
今すぐ、慣れていないことをしましょう。
なれるまではしんどいです。
食事制限も運動もしんどいです。
でも、慣れれば簡単なことになったりします。
なので、
慣れていないことをしましょう。
快適ゾーンから出ましょう。
それが現実を変える唯一の第一歩です。