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私の頭の中のお話

大変な状況の時は、
やっぱり心が折れそうになりますよね。

しんど…とか
無理だろ…とか

そういうことを無意識に頭の中で言ってませんか?

 

今回は自信について書いてみたいと思います。

 

困難な状況の時に自信を保つことができたら良いですよね。
そもそも、好調の時に自信があるなんてのは、普通のことです。

 

大変な時に自信を保つポイントは、
セルフトークを変えるってことです。

 

頭の中で独り言のように喋られてるセルフトークってやつ。
そこをコントロールすれば自信は保つことができます。

 

 

 
まずは自分を褒めます。
よく頑張ってるとか、
よく凌いでるよなーって感じで
認めてあげるような言葉をセルフトークにします。

口に出して言っても大丈夫です。

 

次に
この大変な状況も
必ず良い未来に繋がっていると信じることです。

今の状況がずっと続くわけではない
自分の努力がこの状況を好転させて、よっしゃーって思える時がくる。
だから大丈夫っていう感じでいきましょう。

 

もうすぐ○○ができるようになる。

って、それがどれだけ先のことかわからなくても
いけてるっていう、
そんなセルフトークにしてみてください。

 

自信を常に持つためには
セルフトークに気をつけるってことが大事です。

 

うまくいかない時も自分を信じる。
この信じる力があれば
逆境の時もすんなり乗り越えられます。

 

まずは、自分の頭の中の独り言に気づいてください。

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