この時間はやっても意味ないとか
この負荷じゃ意味ないとか
この回数じゃ意味ないとか
効率とか完璧を求めるとこうなりますよね。
そうして時間が経過すると
だんだんやらなくなってしまいます。
今回は、ボディメイクについて書いていきます。
自分の理想のカラダに近づけるには、
少しでもやってとにかく続けていきましょう。
例え少しであっても
続けることはやらないより全然良いです。
やらないと筋肉は必ず落ちるので。
続けていれば効率を求めた時もちゃんと効果が出ます。
以前の僕もまさしく、効率を求めていってました。
トレーニングにも慣れて習慣化していったので
あとは質を追求することでした。
そうすると今は効率が1番良い状態じゃない。
だからやらない。
という感じになってしまってました。
気づくとやらない日が増えてしまって
以前のような筋肉のハリがどこかへいってしまったんです。
これはダメだなと。
短いスパンで考えちゃダメです。
長期的に見ましょう。
長期的に続けることができないでやめてしまったら、
理想から離れていってしまうという現実しかやってきません。
ずっと続けられるように
1番効率の良い時間とかを気にせずにできるときにやる。
ジムに行けずにダンベルがなくても腕立て伏せだけでもやる。
限界ギリギリまで追い込めなくても
何回かやる。
こうやって続けていって
理想に少しでも近づくことができていれば
習慣にもなっていますし
やる気がまた出たときに頑張れます。
とにかく続けましょう。来年の夏に向けて頑張るのです。
来年にはバキバキになりますように。