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車で言えば整備不良

メンテナンス無しで車を運転する。
なんてことはないですよね?

 

最近、腰が痛いんですけど
腰痛いと何もできないというか
活動的になれないんですよね。

 

腰痛いときって、
お尻の筋肉とか太ももの後ろの筋肉が硬くなってると言われるのですが
ストレッチしてみるとホントその通りで。
カラダがめっちゃ硬くなってる。

 

 

ストレッチとかって
めんどくさいですけどね。

でも、メンテナンスしないといけないですね。
腰とかが痛くなってからだとしんどいので。

 

 

カラダを例えるなら、
一生乗り換えられない車だって言ってるのを聞いたことがあります。

となるとどうですか?
メンテナンス無しで運転し続けていませんか?

 

 

自分のカラダも
手遅れになる前に、痛くなる前にメンテナンスしていきましょう。

 

ベッドとか、枕などの
睡眠グッズをいいものにするとか

定期的な運動、食生活。

自分のカラダのことを考えて
いい習慣にしていきたいですね。

 

 

いつもいいパフォーマンスを発揮する基礎になるので。

いい生活習慣と
メンテナンスを習慣にしていきましょ。

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